首页 >> 学贯博雅 > 学识百科 >
炝炒圆白菜丝
【炝炒圆白菜丝】“炝炒圆白菜丝”是一道简单又美味的家常菜,以圆白菜为主料,通过快速翻炒的方式制作而成。这道菜口感爽脆、味道鲜香,非常适合搭配米饭食用。它不仅营养丰富,而且制作过程简单快捷,是忙碌生活中的一道理想选择。
一、菜品简介
| 项目 | 内容 |
| 菜名 | 炝炒圆白菜丝 |
| 类型 | 家常菜、素菜 |
| 主料 | 圆白菜(卷心菜) |
| 辅料 | 大蒜、干辣椒、盐、生抽、醋、糖、食用油 |
| 口味 | 酸辣爽口、清香脆嫩 |
| 烹饪方式 | 快速爆炒 |
| 热量 | 低热量(适合减脂人群) |
| 健康价值 | 富含维生素C、膳食纤维,有助于消化 |
二、做法总结
1. 准备食材:将圆白菜洗净后切成细丝,大蒜切末,干辣椒剪段备用。
2. 热锅凉油:锅中放入适量食用油,加热后放入蒜末和干辣椒爆香。
3. 下入圆白菜丝:将切好的圆白菜丝倒入锅中,快速翻炒。
4. 调味:加入适量盐、生抽、少许糖和醋,继续翻炒均匀。
5. 出锅装盘:待圆白菜丝变软且颜色鲜亮时即可出锅。
三、小贴士
- 圆白菜丝不宜炒太久,以免失去脆感。
- 喜欢酸辣口味的可以多加一点醋和辣椒。
- 若喜欢更丰富的口感,可加入少量胡萝卜丝或木耳丝一起炒。
四、营养价值简析
| 营养成分 | 含量(每100克) |
| 热量 | 约25大卡 |
| 蛋白质 | 1.2克 |
| 碳水化合物 | 4.5克 |
| 膳食纤维 | 2.1克 |
| 维生素C | 40毫克 |
“炝炒圆白菜丝”虽然简单,但其味道却非常地道,是日常餐桌上的经典之作。无论是作为主菜还是配菜,都能带来一份清爽与满足。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
分享:
最新文章
-
【海参的营养价值及功效与作用】海参是一种高营养、低脂肪的海洋生物,深受人们喜爱。它不仅味道鲜美,还具有...浏览全文>>
-
【在郑州的少数民族运动会在哪里举办】近年来,随着民族团结教育的不断深入,各地纷纷举办形式多样的民族体育...浏览全文>>
-
【妩媚的含义】“妩媚”是一个富有美感和情感色彩的词语,常用于形容女性的外貌或气质。它不仅包含外表上的柔...浏览全文>>
-
【带十字的成语有哪些】在汉语中,许多成语都包含“十”字,这些成语不仅丰富了语言表达,还蕴含着深刻的文化...浏览全文>>
-
【成交量和成交额的关系】在股票市场中,成交量和成交额是两个重要的技术指标,它们反映了市场的活跃程度和资...浏览全文>>
-
【一个角一个斗是什么字】在汉字学习中,常常会遇到一些由两个偏旁组合而成的生僻字,这类字往往让人感到困惑...浏览全文>>
-
【炒南瓜家常做法】炒南瓜是一道简单又美味的家常菜,尤其在秋季南瓜大量上市时,更是餐桌上的常见选择。它不...浏览全文>>
-
【喜乐平安下一句怎么接】“喜乐平安”是一个常见的祝福语,常用于节日、庆典或日常祝福中,表达对他人生活幸...浏览全文>>
-
【xoxo是什么意思?】2、直接用原标题“xoxo是什么意思?”生成一篇原创的优质内容,要求:以加表格的形式展示答案浏览全文>>
-
【怎么安装snapchat相机】在日常生活中,Snapchat 是一款非常受欢迎的社交应用,它以“阅后即焚”的照片和视...浏览全文>>
大家爱看
频道推荐
